Совместимость витаминов и микроэлементов

Здравствуйте! По назначению эндокринолога в течении года прописали пить Йод и витамин Д3. Из-за сильных стрессов терапевт назначил Магний B6 в течении 3-х мес и выявлен низкий уровень ферритина (13 мкг/л.) прописали Железо 1-1,5 мес. Как все это совместить ? В какой последовательности принимать? Что пить до/после еды ?