Толстые дряблые ноги и бедра — вопрос №2004089

Question

Толстые дряблые ноги и бедра — вопрос №2004089

Инна

210 просмотров

27 марта 2024

Здравствуйте. После родов поправилась на 20 кг.
Стали очень дряблые ноги и большие бедра.
Как исправить ситуацию. Ребенку 2.5 ещё на грудном вскармливание. Можно пить какие-то лекарства для похудения

Возраст: 38

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

большие бедра

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Низкий вес

1 ответ

вчера, 13:46

Анастасия

Диабет 2 степени. Питание

2 ответа

12 апреля

700.00 р.

Олеся, Самара

Не могу похудеть

2 ответа

12 апреля

1000.00 р.

Ольга, Самара

Хочу похудеть, но не получается и срываюсь

2 ответа

12 апреля

900.00 р.

Анна, Москва

Не могу сбросить вес

2 ответа

9 апреля

800.00 р.

Ольга, Артём

Вопрос закрыт

Не слишком ли быстро худею?

2 ответа

8 апреля

700.00 р.

Михаил

Вопрос закрыт

Похудение, питание, без мяса

3 ответа

7 апреля

800.00 р.

Лана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 27 марта 2024 · Answer 1 · 2024-03-27T17:37:23+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 27 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ЗДравствуйте.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 27 марта 2024 · Answer 2 · 2024-03-27T17:37:45+03:00

Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 27 марта 2024 · Answer 3 · 2024-03-27T17:38:03+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 27 марта 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

проверьте оак, ферритин, витамин Д.