Опухают щиколотки — вопрос №2005771

Добрый вечер! Прошу проконсультировать по интересующему меня вопросу.
Мне 59 лет, через месяц исполнится 60. Я работаю в сфере образования, работа кабинетная, скорее, сидячая за компьютером. Условия работы не менялись последние 30 лет, однако уже недели две я заметила значительные отеки в области щиколоток. Стало проблемно надевать туфли (ношу их как сменные уже длительное время, они раньше не давили нигде), застегивать молнию на сапогах при переобувании в конце рабочего дня. Вечером для профилактики держу определенное время ноги на возвышенности, утром при пробуждении делаю упражнение «перевернутый жук» (в положении лежа трясу поднятыми вверх ногами для разгона лимфы). Из препаратов пью систематически от давления: утро – индапамид, 1,5 мг, амлодипин 5 мг, небиволол ¼ 5 мг таблетки; вечер – лозартан 50 мг. Давление измеряю время от времени, показания в районе 145 на 90. Вешу 90 кг, но держу на контроле сахар, регулярно измеряю уровень (есть возможность, т.к. муж диабетик) – показания от 4,1 и не выше 6 единиц. Общее самочувствие неплохое, на сердце не жалуюсь, хронических заболеваний нет.
Прошу помочь определиться с направлением обследования, сдачи анализов: с чего начать, что именно необходимо сдать, чтобы прийти на прием к врачу (терапевту? Или другой профиль?) с готовыми результатами. Или надеюсь получить рекомендации здесь, на сайте.
Благодарю за внимание к моей проблеме.

Возраст: 59