Травма колена — вопрос №2018657

Здравствуйте.Я прошу вас ,помогите мне пожалуйста 😭
22 марта ,я получила травму колена.Во время тренировки (выпады на каждую ногу делала назад )слишком глубоко присела,и при попытке встать ,правой рукой оперлась на правую ногу ,чтобы встать ,выпало колено,я упала от боли и снова встало назад,дальше все как в тумане,боль ,а её терпеть сил просто нет никогда, болевой порог низкий..сразу приехал муж забрать меня,тогда ещё могла наступать на ногу ,поехали сразу в травму ..там сделали рентген, сказали все хорошо,прописал таблетки пить ,не помню какие ,но не суть, так как я кормлю грудью ,и пила нурофен при болях ,и гель индовазин.Первые 3 дня покой ,холод на место ушиба,если по истечению 3 недель боль сохранится, мрт.
А так бандаж,ортез,повязка.
В заключение написал повреждение наружной боковой связки правого коленного сустава.
Первые 4 дня ,было тяжело, а потом стало проходить всё, начала вставать на ногу ,с опорой могла сделать дома небольшие дела.Нога в течение дня забинтована,когда отдыхала, снимала бинт.
Но случилась беда ,ещё хуже((
Вчера ,1 апреля, я ходила по дома ,как обычно, в бинте ,не знаю,поставила я как то не ровно ногу ,или что произошло,почувствовала,резкую жгучую боль ,как бы внизу вроде колена ,но слева ,которая начала отдавать по всей ноге вниз ,ноющая, распирающая,не дающая покоя ,и сил у меня уже просто не осталось.. сейчас ,я уже не могу ходить больше ,в сидячем положении, отпускает,или когда сильно колено в согнутом состоянии, даже чуть выпрямить никак не выходит, сразу резкая боль ,будто там кость зашла за кость, и пока там что -то не хрустнет, не отойдёт, чувство будто что -то мешает..у меня ещё остался отёк с первого раза с правой стороны ,а теперь ещё с левой стороны колена ,боль ,в одной точке просто ад,до туалета прыгаю на левой ноге со слезами на глазах просто Практически, всю ночь ,я уже не сплю ,никак ,болит .Сейчас муж поехал в аптеку купить нурофен и вольтарен эмульгель,что мне делать?как мне облегчить боль ?какой фиксатор купить ?
Я понимаю, что мне нужно делать мрт ,но я просто физически не смогу спуститься с дома ,с 5 этажа, мне бы хотя бы чтобы боль отошла хоть на немного..муж постоянно по командировкам, и так отпросился приехал, у других помощи не у кого просить ,дома одна с детками (
Сейчас на месте ,в точке где болит ,есть покраснение, колено ноет невыносимо(((

Возраст: 27