Занимался сексом а член потерял свою силу,упал и был очень вялый

Помогите пожалуйста,вчера был половой контакт,половину времени член стоял как камень,а потом резко упал и я не мог его пробудить незнаю что делать,пытался руками не получалось очень вяло стоял,читал что от недосыпа такое может быть и от усталости,может это от того что плохо сплю и и за день до секса мастурбировал, подскажите пожалуйста!