Какой препарат и дозировку железа мне нужны?

Периодически падает ферритин либо ниже нормы либо на нижнем краю нормы. Патологических причин нет, врачи сошлись во мнении, что это просто особенность и чуть более обильные менструации, чем у других плюс гастрит. Подскажите пожалуйста препарат железа, который я могу принимать, в какой дозировке и с учетом того, что у меня гастрит (чтоб от препарата не болел живот).