Панические атаки — вопрос №2125327

Добрый день, тревожат панические атаки, особенно проявляются при физ. нагрузках. Не могу контролировать это, когда сердце стучит сильно, начинается паника. Из-за этого не могу работать, 3 месяца нахожусь в поиске работы. Принимаю Паксил уже около 10-ти лет. Мне 28. Он не помогает давно, а толерантность выработалась. Также принимал феназепам постоянно на ночь. в течении года с целой таблетки перешел на половинку, а потом на четверть таблетки, планирую бросить полностью в последующем. Знаю, его пагубное влияние. Психотерапия везде стоит денег, в гос. поликлинике интересует только чтобы я прекратил пить феназепам (по понятным причинам, после внесения его в список наркотических). При разговоре о том, что пароксетин мне уже не помогает, и что когда я пытался его бросить - был адский синдром абстиненции, говорят что это у вас от Феназепама, от пароксетина такого не бывает. И это мне сказала врач из республиканской клиники в столице Башкортостана. Понимаю, что без психотерапии с этим не справиться. Но и денег нет, нет работы на данный момент. Не могу работать из-за панических атак. Не могу справиться с этим. Я просто потерял веру в излечение этого недуга. Скажите, как мне быть? Что можно в данной ситуации сделать.

Возраст: 28