Не могу сделать глубокий вдох, тревога, ипохондрия

Здравствуйте. Началось все с того что появился шум в ухе, я испугалась такое первый раз, но никуда не пошла, и ухо моё само по себе прошло, потом через неделю простыла, заболела гайморитом, и чувствовала себя ужасно, все вроде прошло, но началась как нехватка воздуха, раньше такое было, но как то само проходило, а тут уже больше месяца и не проходит, ощущение что не могу глубоко вдохнуть, боль между лопатками, и идёт вдоль ребер. Страх что я задохнусь,так же иногда кажется что я не могу глотать, хочу глотнуть и на секунду как немеет все. Пошла на узи брюшной и щитов. У меня обнаружили что увеличены подчелюстные лимфоузлы, сказали зубы лечить. И я ж себя накрутила ещё сильнее. К слову работа у меня сидячая, и часто болит спина. Так же начало неметь левое ухо, буквльео на несколько секунд, трогаю, чувствительность есть, накрутила себя до того что вдруг у меня что то с лёгкими, или рак, опухоль может. Закончилось все панической атакой у стоматолога, хотя зубы до этого лечила, мне поставили обезболивающее, все онемело и я испугалась что не смогу дышать, вызвали скорую. Сейчас тревога постоянно, и так же контроль дыхания, мне хочется вдохнуть, делаю вдох и как не могу, начинаю зевать, так же боль уходит в ребра. Из обследований : В декабре рентген лёгких - чисто Узи сердца и экг - чисто месяц назад Узи брюшной полости и почек - чисто Сдала оак - вобще без отклонений. Скажите пожалуйста, я переживаю за дыхание очень. Что это тяжёлая болезнь какая то. Мне нужно так же доделать зубы, а я боюсь идти делать их. Что мне делать? Я накрутила себя, плачу часто. Никуда не хочу ходить, настроения нет, и все из за телесных ощущений которые меня пугают. Как от этого избавиться? Помогите пожалуйста.