Что вас беспокоит?
Расшифровка анализов
Эндокринолог назначил анализы, есть ожирение, не получается забеременеть.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.сахар ранее повышался ?
Какой сейчас рост и вес ?
Виктория Викторовна, бывал повышался
Сильно за этим не следила редко проверяла,
Рост 174
Вес 107
Инсулин повышен за счет избыточного веса -по его нормализации он самостоятельно придет в норму
Сахар увеличен незначительно-дополнительно сдайте кровь на гликированный гемоглобин-это уровень сахара за последние 3 месяца-среднее значение или сделайте пероральный глюкозотолерантный тест с 75 г глюкозы
попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки.
Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин
В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .или сибутрамин ( редуксин ) 15 мг утром вне зависимости от еды .одновременно препараты использовать нельзя
Также хорошо снижает вес
Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Здравствуйте
Цикл регулярный?
Овуляция есть?
Дарья Валерьевна, цикл не регулярный
Овуляции нет
Узи малого таза делали?
СПКЯ не ставили?
Дарья Валерьевна, делали не обнаружено
Принятый ответ
Поняла
Нужно в первую очередь снижать вес
И так же пройти ПГТТ и сдать на гликированный гемоглобин
Так как повышен сахар
Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит
Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Похожие вопросы по теме
- 10 Февраля 20201 ответ
- 6 Августа 202121 ответ
- 19 Февраля 20225 ответов
- 6 Сентября 20232 ответа