Что вас беспокоит?
Тянущая боль в пояснице и по задней части ноги
Здравствуйте, часто тоскаю малыша на руках , весит 14 кг , я сама 47 . Очень тяжело. Но приходится, то покачать , то помыть , то сажать кормить. Заметила что частенько стало тянуть левую ногу . Примерно от поясницы начинается и по всей задней части ноги. Не скажу что болит , но просто неприятные тянущие ощущения . Резких болей нет . Не знаю как будто там зацепилось что то, оно проходит, потом опять появляется . Не хочется бегать по врачам, устала от них за беременность и роды и прохождения с детьми. Может это быть что то страшное и опасное? Стоит ли бежать на МРТ? Так как я человек очень впечатлительный , тем более у знакомого недавно обнаружили рак на МРТ , теперь сильные страхи связанные с МРТ . Не могу побороть себя. Что это может быть? Что делать? И как не носить малыша , если иногда прям приходится
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести( часто поднимаете малыша ) , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
Возможны есть изменения межпозвоночного диска. Но это можно увидеть только на МРТ.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендую ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли в спине
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендую , если сильные боли будут беспокоить:
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Лилия Альбертовна, Спасибо большое , сильных нет, вот такие неприятные тянущие особенно сзади коленки на изгибе и до низа ноги , даже вперед чуть заходит в самом низу. Именно дискомфорт сильный.
Витаминки может попить не?
Но это не рак? Муж говорит бегом к врачу на МРТ , меня это сильно пугает начинаются панические атаки ((
Я рантше проще ко всему относилась после родов вообще пипец какая мнительная стала
Нет, это не рак. Не переживайте.
Ксефомиелин по 1 т 1 раз в день 1 месяц - витамины группы в, помогают восстанавливаться нервным волокнам. .
Магнелис в 6 по 1 т три раза в день 1 месяц.
Вы постоянно нагружаете мышцы , больше достается мышцам спины. Так как вы и сама худенькая и малыш достаточно тяжелый.
Лилия Альбертовна, да ))) это точно ))) и заметила чем чаще поднимаю , то есть когда муж выходной он мне еще носит , качает, сажает проходит вроде , как я сама то сильнее начинается .
Я все время думаю пройдет время и нога пройдет но до конца она не проходит, чуть прошла , потом опять начинается
Поднимаете правильно малыша. Делайте лфк, чтобы укрепить мышцы , и чтобы они так сразу не реагировали на подъем тяжести.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вероятно это мышечно-тонический синдром на фоне физ нагрузок
Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание, легкий бег.
Сон не ортопедическом матрасе
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней
Мильгамма 2,0 в / м 5 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .
Сдать ОАК, СРБ, РФ, ферритин
Пройдите тест hads и прикрепите результаты
Алена Алексеевна, тест вот этот? https://psytests.org/result?v=depE5CU
Спасибо большое за ответ, главное чтоб не рак а то я с ума сойду)
Алена Алексеевна, а при такой легкий боли стоит да все принимать?
Или можно таблетки какие то для укрепления ?
Светлана , при болевом синдроме можно любой НПВС ( найз или мовалис или ксефокам или аркоксиа)
Учитывая , что у вас доминирует тревожно-депрессивное расстройство. Вам показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Алена Алексеевна, я пила раньше элицея + феназепам на ночь .
Сейчас феназепама нигде нет, поэтому не суюсь , все остальные сонники вызывали сильную побочку . От феназепаип даже привыкания не было в один день перестала пить и все
Феназепам продаётся в аптеках только по рецепту
Принятый ответ
Здравствуйте! Частое ношение ребенка весом 14 кг при вашем весе 47 кг может приводить к мышечному перенапряжению, особенно в области поясницы и ног. Это может вызывать тянущие ощущения и дискомфорт.
- Регулярные упражнения для укрепления мышц спины и ног могут помочь уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Рассмотрите возможность выполнения упражнений на растяжку и укрепление мышц.
- При подъеме ребенка старайтесь использовать правильную технику: сгибайте колени, держите спину прямо и поднимайте ребенка, используя силу ног, а не спины.
- Рассмотрите возможность использования эргономичных переносок или слингов, которые равномерно распределяют вес ребенка и уменьшают нагрузку на спину и ноги.
- Для снятия мышечного напряжения и уменьшения дискомфорта можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты или миорелаксанты.
- Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, электростимуляция или ультразвук, могут помочь уменьшить мышечное напряжение и улучшить общее состояние.
Ростислав Сергеевич, спасибо большое , еще я заметила , когда утром тренируюсь , ноги поставлю на коленях в ширь если, то тоже что то там цепляется будто и потом тянет еще сильнее .
Гляну на ютубе лфк
Принятый ответ
Здравствуйте! Данные симптомы обусловлены постоянной неравномерной физнагрузкой на поясничной отдел. Чаще всего боль связана с мышечным спазмом.
Это точно не онко, есть причинно-следственная связь.
Если боли непостоянные,то необходим только постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки).
Анастасия Юрьевна, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте!
МРТ пояснично-крестцового отдела все-таки порекомендую выполнить, тк это может быть корешковый синдром, при сдавлении грыжей или протрузией.
Рекомендую заниматься ежедневно ЛФК(хотя бы 10-15 минут в день,можно по Бубновскому или по Евдокименко), надевайте корсет ортопедический полужесткий на пояснично-крестцовый отдел позвоночника при физнагрузках и наклонах.
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 20153 ответа
- 24 Декабря 20162 ответа
- 23 Января 20171 ответ
- 2 Января 20182 ответа