СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №215032

Что вас беспокоит?

Контроль веса после отказа от курения

Как контролировать вес после отказа от курения, даже лишние 700 грамм влияют на одевание протеза, помимо сбалансированного питания, выпивания 2 литров воды какие препараты могут помочь?не нужно ни худеть, ни набирать, на данный момент лишний примерно килограмм

14 Февраля 2020·Просмотров: 378·Ольга, Москва

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут

Здравствуйте сдайте кровь на гормоны половые щитовидной железы надпочечников

Принятый ответ

Вам нужно просто контролировать аппетит и калорийность рациона. К есть масса программ, которые можно поставить на смартфон. Если масса расчетных формул, для расчёта ваших потребностей. Есть препараты которые нарушают всасывание, - ксеникал- но У них свои побочные эффекты. Особенно их много у аноректиков-препаратов, снижающих аппетит- фоуоксетин- и они все рецептурные.

Здравствуйте! Колебания веса- надо проверить инсулин, липидограмму ,гликированный гемоглобин, ферритин , вит д крови, горм т4своб ттг,актг суточ кортизол мочи,УЗИ щитовидной,надпочечников . Все скорректировать по результатам с эндокринологом.

Принятый ответ

Исключите быстрые углеводы ( мучное, сладости). Если сложно отказаться ,тогда постарайтесь есть их в первой половине дня, а не в вечернее время. Фрукты так же! Больше зелени и овощей. Лишний килограмм обязательно уйдёт уже в первую неделю. Что касается препаратов, здесь только по назначению эндокринолога на очном приёме. Нельзя покупать препараты без назначения , без консультации врача исходя только из советов, рекомендаций в аптеке или исходя из рекламы. Необходимо сдать анализы для исключения любых противопоказаний.

Принятый ответ

Здравствуйте! Никакие препараты принимать нет необходимости если Вы придерживаетесь принципов рационального питания. При отказе от курения в первое время остаётся психологическая зависимость положить что-то в рот. Замените сигареты кусочками моркови или другим овощем. Овощи низкокалорийны и за счёт наличия клетчатки дают длительное чувство насыщения. И вообще в рацион добавьте больше свежих овощей

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.