Что делать северянам при жаре

Я родом из Мурманска. У нас большая часть месяцев в году - это зима. Как северяне, которые обычно живут при низких температурах, переносят все, что выше 25? Как это влияет на сосуды, на сердце, на давление и т.д.? Как облегчить северному человеку свое состояние во время жары?