Консультация диетолога /

Вес стоит на месте — вопрос №2277483

102 просмотра

Здравствуйте! В марте весила 82кг при росте 163см. Села на более-менее правильное питание и похудела сейчас до 75.5кг. Но вот уже месяц-полтора вес примерно один и тот же -76.4-75.8-75.1-75.6 и никак не снижается. Питаюсь на 1400 ккал
Спортом не занимаюсь, так как проблемы со спиной. Щитовидка в норме, витамин Д и ферритин был понижен, но сейчас восстановила до нормы и поддерживаю. На меньшее количество калорий я питаться просто не смогу( Как быть? Может какие-то бады пропить? Пила раньше альфалипоевую кислоту, но особого эффекта не было( Воды пью 1-1,5л, больше не лезет(

Возраст: 32

Хронические болезни: остеохондроз, поясничная грыжа, ВСД
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, ферритин сколько?
ТТГ и Т4 своб?
гликированный гемоглобин?
Принятый ответ
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.

Важен не столько калораж, сколько БЖУ. 1400 ккал можно и одними углеводами наесть.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Избыточный вес15кг.
4 мая 2022
Елена, Новосибирск
Вопрос закрыт
Лактозная непереносимость у ребёнка
13 февраля
Марина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск