Что вас беспокоит?
Как похудеть
Здравствуйте, меня зовут Олеся мне 23 года , меня мучиет мой вес у меня рост 160 а вес 78кг и этот вес давит спину она у меня все время болит . Что мне делать как мне похудеть помогите мне пожалуйста.
22 Марта 2020·Просмотров: 132·Олеся
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Начните Правильное питание, не более 1200-1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Физическая нагрузка 4-5 р в неделю, или пешие прогулки не менее 10 т. шагов.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 08:1015 ответов
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа