Что вас беспокоит?
Спортивное питание
Для чтобы набрать мышечной массы сколько ккал должен потреблят в день и какие протеины лучшие и выгодные
Нет
19 лет
27 Июля 2024·Просмотров: 62·Шероз
Здравствуйте.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж.
Далее с учетом тренировок - коэффициент умножить на основной обмен.
Протеин - яичный
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов