Давление и пульс в пределах нормы, но слышу сердцебиение, плохой сон

Здравствуйте! Несколько дней малышу, как бьётся сердце. Давление и пульс в пределах нормы, пью кароксан 5 мг по назначению кардиолога. На данный момент мама в больнице в крайне тяжёлом состоянии, очень за неё волнуюсь. Что делать ешь? Как себя успокоить? На ночь выпила 2 капсулы мелатонина и чай с мятой, долго не могла уснуть, в 3 часа утра проснулась и нет сна, тревога сильная. Не знаю как себе помочь