Рассчитайте кол-во калорий в сутки(боюсь неправильно посчитать) — вопрос №2312808

Question

Рассчитайте кол-во калорий в сутки(боюсь неправильно посчитать) — вопрос №2312808

Андрей

108 просмотров

29 июля 2024

Здравствуйте! Рассчитайте кол-во калорий в день для похудения, вот данные
вес: 100кг
рост: 176
возраст: 14
Активность: Каждый день катаюсь на велосипеде, прохожу примерно 10-15к шагов

Возраст: 14

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

похудение

калория

данный вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 июля 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Небольшой лишний вес

4 ответа

15 июня 2022

Светлана, Нижний Новгород

Вопрос закрыт

Про похудение

1 ответ

25 июля 2024

Матвей

Вопрос закрыт

Капсулы Масса тел

1 ответ

6 февраля

Мария

Вопрос закрыт

Инсулинорезистентность, растет вес

6 ответов

16 марта

Анастасия

Вопрос закрыт

Как поднять белок при низком ферритине?

2 ответа

25 марта

itarkva1991@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 30 июля 2024 · Accepted Answer · 2024-07-30T14:48:32+03:00

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.