Проблемы с эмоциями

Я практически не умею контролировать свои эмоции.Моя реакция на какое-либо слово/событие или ещё что-то, появляется мгновенно и я потом не могу с ней справится ,если же это плохая эмоция.У меня больше негативных эмоций ,нежели чем положительных.Если случается что-то плохое ,то я чувствую какую-то боль в груди,которая распирает,появляются мысли причинить себе вред, желание сдохнуть,бывает истерика,при которой меня всю трясёт,особенно руки,так что я держать не могу ничего нормально .Чаще всего после того как утихли эмоции у меня появляется чувство опустошенности. Длится у меня это уже примерно 2-3 года.Раньше не придавала этому большое значение,просто была агрессия и раздражительность,родители говорили сдерживать себя ,но не получалось.Теперь я даже слёзы сдерживать не могу.