Что вас беспокоит?
Как подобрать питание для снижения веса?
У меня синдром поликистозных яичников и болезнь Крона. Мне 40 лет, астеническое телосложение. Мой идеальный вес 55 кг. Сейчас я вешу 61 кг, рост 164 см. Я не ем сахар, солёное, копчености, колбасы, мучное, фаст фуд, картофель и белый рис. Порции небольшие 3-4 раза в день. Но вес растёт. И мне приходится ограничивать себя в пище, что приводит к обострениям болезни.
Здравствуйте! Контролируете ли Вы уровень половых гормонов? В связи с синдромом поликистозных яичников могут быть гормональные нарушения, которые не дают снизить вес. Сдайте анализы на тестостерон, эстрадиол, прогестерон
Здравствуйте! Во избежание обострения Болезни Крона нужно также исключить продукты, вызывающие метеоризм и гниение в кишечнике (бобовые, капуста, виноград, черешня, жирное мясо и молочку). Кушайте 5-6 раз в день небольшими порциями. А также избегайте стрессов. По поводу гормонов Вам правильно написали, нужно держать на контроле.
У меня БК много лет. Не болейте!
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа