Как облегчить самочувствие при воспалительных процессе

Здравствуйте. Несколько дней назад появилась боль в левой под мышечной впадине, есть небольшая припухлость. На данный момент болит уже левая грудь и отдает в руку. Припухлость еле заметная, на ощупь мягкая. При пальпации груди не почувствовала никаких шишек либо узелков. Левая грудь с виду немного увеличилась, но возможно я уже себя накрутила. Других внешних изменений покраснение, шелушение или выделений из сосков не наблюдаю. Есть температура 37 - 37, 4 и она прыгает в течении дня. Есть общее недомогание, вялость. Симптомы обостряются ближе к вечеру. В начале было подозрение на невролгию, так как неделю назад обострился остеохондроз. До месячных неделя, но раньше таких симптомов не было, обычно болели и набухали обе груди, каждый период в разной степени, бывало боли вообще отсутствовали. И вообще пока двигаюсь боли не чувствую только недомогание. Ситуация усугубляется тем что на данный момент нахожусь в отпуске, сходить к мамологу, сделать УЗИ и сдать анализы нет возможности, а до конца отпуска еще неделя. Можно ли как-то облегчить состояние до приема у врача. Пропила 3 дня ибупрофен по 200 мг 3 раза в день, но особой разницы не заметила.