Грыжа л5-s1

Здравствуйте!Мне 30лет.С 17 лет, после падения на тренировке с высоты собственного роста и приземления на ягодицы начала беспокоить боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Сделала МРТ по заключению обнаружили на уровне l5-s1 протрузию, в последующие годы делая мрт также была протрузия. В прошлом году началась резкая сильная боль(обострения случались, но такая боль впервые) , передвигаться могла только маленькими шажочками, сидеть только полулежа, наклонить вперёд голову или самой нагнуться невозможно было. Проделала курс свечей вольтарен и все отпустило. Сделала потом мрт и там уже вместо протрузии оказалась грыжа. После свечей вольтарен грыжа не беспокоила почти год, в это время ходила занималась в тренажёрный зал. На данный момент произошло опять обострение и не проходит уже месяц(сейчас лето, очень много катаюсь на большие расстояния на велосипеде ,плаваю брасом без пеперыва по 1.5 часа) 5 дней на ночь делала свечи вольтарен, было небольшое облегчение, но мне кажется, что из-за велосипеда и плавания особого эффекта от свечей не получилось. И заметила ещё, что после велосипеда и плавания боль ещё больше становится к вечеру( в момент плавания и катания я ее не чувствую). Также в ближайшее время планирую первую беременность. По результам мрт грыжа l5-s1 0.6мм травмирующая дуральный мешок, сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 1. 3 см,высота дисков снижена и сигналы по Т2 от него тоже, спондилоартроз. Что делать в моем случае, показана ли операция или можно крнсервативно как-то полечиться? Какие препараты проколоть или пропить можно? И самое главное,может ли такая грыжа как-то повлиять на беременность? И в этом случае показано кесарево сечение?