Что-то длинное застряло в анальном отверстии при дефекации

Здравствуйте, последний поход в туалет закончился приступом паники. Все шло как обычно, но когда дело дошло до конца я поняла, что из анального отверстия что-то свисает. Мне стало страшно, этот неопознанный объект восприняла за гемморой, с которым я живу уже 4 года. За все это время он мне никогда не доставлял проблем, просто существовал, разве что было неудобно подтираться и подмываться с ним, переодически пальцем возвращала его на место. Так вот, я решила его потянуть и он вышел, следом продолжила подтираться, но не тут то было, что-то ещё свисало, это что-то тоже вытащила. Оно выглядело, как толстый червь, длиной сантиметров 10, на панике не стала приглядываться, быстре все закончила. Пожалуйста, скажите мне, что это не переваренный кусок пищи, а не глисты и тем более не длинный ленточный червь. Я не могу ни есть ни спать с мыслями, что меня пожирают паразиты. Других симптомов нет, запорами не страдаю, стул чаще всего нормальный, но переодически, хоть не часто бывает жидким. Дефекация либо раз в 2-3 дня, либо до 3 раз в день.