Тревожность и плаксивость в первом триместре беременности

8 недель беременности, беременность запланированная, первая. Обнаружили на УЗИ умеренный тонус матки, прописали кучу лекарств. Чувствую постоянную усталость, аппетита нет совсем, ем через силу, уже похудела на 1 кг (врач сказала, что это такое проявление токсикоза). Целый день хочу просто лежать. Ограничения на много вещей, которые раньше доставляли удовольствие: баня, физ.нагрузки, кофе, тортики, походы. Нужно ходить на работу, но сил почти нет, одышка. Чувствую себя развалюхой, но врачи говорят, что это нормальное состояние в первом триместре. Хочется плакать от своей беспомощности и плохого самочувствия, но и нервничать беременным тоже нельзя. Близкие меня поддерживают, но их жизнь не изменилась, а я просто лежу и перебарываю себя, чтобы встать в кровати. Как можно улучшить свое состояние? Не хочу навредить стрессами своему малышу, тревожусь за его состояние(