Частые травмы опорно-двигательной системы — вопрос №2437947

Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию.
С возрастом у человека происходят изменения в опорно-двигательном аппарате.
На протяжении всей жизни наши кости,связки ,суставной хрящ постоянно изменяются. Организм естественным образом избавляется от «постаревшей» костной,хрящевой и других тканей и замещает ее новой. Пока мы молоды, этот процесс замещения происходит намного быстрей.
С возрастом эти процессы замедляются,теряется эластичность связок и суставного хряща и при нагрузках ,которые раньше выполняли без труда ,могут происходить повреждения структур опорно-двигательного аппарата.
Рекомендации:
-ЛФК для поддержания тонуса мышц
-Соблюдение водного баланса(вода необходима для суставов и связок)
--хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги)
-препараты кальция и вит д3(например кальцемин адванс по схеме)

Всего наилучшего!

Здравствуйте, причина может быть в неравномерного распределения физической нагрузки, активных физических тренировок, возможно - без предварительной разминки.

Этому сопутсвует синдром слабости соединительной ткани. Связки не набирают должной прочности, не удерживают суставы, в которых происходят подвывихи. При хрусте суставы «встают на место».
При этом дополнительно растягиваются связки, и ситуация усугубляется.

По лечению можно:
Физиолечение: Электрофорез с кальцием № 12; затем магнитотерапия № 12 (на самые проблемные суставы)
Прием препаратов:
Капс. ЛонгаДНК по 1 капс. - 2 раза в день 3 нед.
Капс. Эхиностронг по 1 капс. - 2 раза в день 3 нед.
Таб. Кальцид по 1 таб. - 2 раза в день 2 мес
- Уколы р-р Артрадол (артравир) 1,0р (100мг) * 1 раз в сутки, с 4-го дня (2,0 (200мг)) 1 раз в сутки в/мышечно 25-30 раз через день (Хондроитин сульфат)
- Порошки Артракам 1 пакетик 1 раз в сутки на 200 мл воды 6 недель через 2 мес повторить. (Глюкозамин)
Лечебная физкультура ежедневно (плавание)
Безболевая (разумная) нагрузка
Лечебный массаж курсами по № 10 - 1 раз в мес.
Умеренная соляризация (стимуляция выработки эндогенного вит. D3)

Комплекс упражнений для коленного сустава
https://travmakab.ru/news/622