Совместить витаминов — вопрос №2459100

Question

Совместить витаминов — вопрос №2459100

Виктория

1997 просмотров

20 сентября 2024

Подскажите пожалуйста как правильно и можно ли совместно принимать железо в жидком виде ,омега 3 ,магний б6 и витамин д?

Возраст: 32

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

жидкий вид

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

4 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Виктория, 20 сентября 2024

Клиент

Татьяна Васильевна, а натощак можно железо я его за час до завтрака?

Пожаловаться

Демчук Татьяна Васильевна, 20 сентября 2024

Терапевт

Да, можно, если это не вызывает тошноту.

Пожаловаться

Виктория, 20 сентября 2024

Клиент

Алена Игоревна, я железо натощак пью за час до еды ,это правильно?

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 20 сентября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Это лучше всего , при таком приеме железо максимально всасывается и лучший эффект от него . Если нет побочных , то продолжайте ✨

Пожаловаться

Виктория, 20 сентября 2024

Клиент

Алена Игоревна, а магний и омега 3 в один приём можно,например в обед?

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 20 сентября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Омегу можно в обед а магний желательно на вечер . Так лучше для нервной системы - лучшая всасываемость вечером .

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 20 сентября 2024

Клиент

Алена Игоревна, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка каппрограммы

3 ответа

29 декабря 2021

Анастасия, Симферополь

Вопрос закрыт

Бегают зрачки( глаза) у ребенка.

3 ответа

27 сентября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Гуар(циамопсис) для кота

0 ответов

1 февраля

Светлана, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-09-20T12:25:44+03:00

Пожаловаться

Власова Екатерина Алексеевна, 20 сентября 2024

Пульмонолог, Терапевт

Добрый день.
Данные витамины совместимы.
Утром принимаете во время завтрака витамин D, после-железо.
В обед во время еды омега.
Вечером, за 30 минут до сна магний.
С уважением 🤍

Принятый ответ

Демчук Татьяна Васильевна, 20 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-20T12:27:15+03:00

Пожаловаться

Демчук Татьяна Васильевна, 20 сентября 2024

Терапевт

Здравствуйте. Железо нужно принимать обязательно между приема пищи и другими лекарствами, запивать соком для лучшего всасывания. Витамин Д лучше в утренние часы. Омега и магний принимают утром и вечером.

Принятый ответ

Касимова Алена Игоревна, 20 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-20T12:34:42+03:00

Здравствуйте.

Да, в большинстве случаев можно совместно принимать железо в жидком виде, омега-3, магний с витамином B6 и витамин D. Однако есть несколько моментов, которые стоит учитывать:

1. Железо:
- Жидкое железо: лучше принимать на пустой желудок для улучшения всасывания. Однако оно может вызывать раздражение желудка.
- Избегайте одновременного приема с продуктами или добавками, содержащими кальций (включая магний), так как они могут снижать всасывание железа.

2. Омега-3:
- Омега-3 жирные кислоты могут поддерживать здоровье сердца и не влияют на усвоение железа или других добавок.

3. Магний и витамин B6:
- Магний может помочь в расслаблении мышц и улучшении сна. Обычно он не взаимодействует негативно с другими добавками.
- Витамин B6 помогает в метаболизме аминокислот и может улучшать усвоение магния.

4. Витамин D:
- Витамин D также не имеет противопоказаний для совместного приема с перечисленными добавками. Он может способствовать лучшему усвоению кальция, что особенно важно, если вы принимаете магний.

Рекомендации по приему:
- Разделите прием: для лучшего усвоения можно принимать железо отдельно (например, утром), через пол часа Вит Д и омегу , а магний— вечером.
- Пейте с водой: лучше запивать добавки простой водой, чтобы избежать взаимодействия с другими веществами.

Accepted Answer · 2024-09-25T05:11:52+03:00

Пожаловаться

Маршенкулова Хайшат Нарзановна, 25 сентября 2024

Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте
Вышеуказанные витамины между собой совместимы.
Утром принимайте вит д и железо после завтрака.
Магний и омегу утром и вечером.

Принятый ответ