Что вас беспокоит?
Интервальное голодание
Здравствуйте. Хотелось бы поинтересоваться, насколько эффективно будет схема интервального голодания: 5-10 минут на еду, оставшееся время - голод (23ч50мин). Какие будут результаты? Безопасно ли? Рост 163,вес ~50кг.
Здравствуйте. Такая схема навредит. Лучше использовать схему 24/24.
Ирина, в вашем возрасте формируется организм, происходят нормальные гормональные изменения. Никакие диеты и то о чём вы пишете не решат ваш вопрос с изменениями которые вы скорее всего видите не по весу, тк с весом у вас всё в порядке. Скорее всего появился целлюлит. Это не жировые отложения как вы думаете. В любом случае , вам нужна один раз консультация диетолога иначе вы не перестанете себя всю жизнь изводить диетами и экспериментами, подсчетами калорий и тд. Сбалансированное, здоровое питание + активность любая в течение дня - это и есть результат вашей красивой подтянутой фигуры!
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа