Психическое напряжение в связи с беременностью — вопрос №2469162

Здравствуйте, Светлана.
Что вас больше всего тревожит? Что жизнь будет полна забот? Это до 2х лет, пока ребенок не пойдет в сад, в свои 26-27, когда вы планировали беременность вы сможете жить в свое удовольствие, или что вы не потянете ребенка финансово? Ваш муж по финансам что говорит? В каких вы отношениях со своими родителями? Они будут вам помогать с малышом? Как они отзывались о вашем детстве? Откуда такой страх? Ранее панические атаки испытывали?
Светлана, часто беременность и время по уходу за малышом напротив вдохновляют женщин на те еще подвиги, есть время остановиться и подумать, построить планы, найти другие точки роста. Конечно, сложности тоже есть, но ваш малыш точно хотел бы жить, и очень редко мамы жалеют о том что приняли решение в пользу ребенка, гораздо чаще что в пользу аборта. Вы можете обратиться к перенатальному психологу в ПЦ, и поговорить, специалист проведет диагностику, возможно направит вас к психотерапевту, если будет такая необходимость, поможет взвесить все за и против. Вы не одна, у вас есть семья, друзья, родственники, вы взрослая женщина, и эта ответственность вам точно по силу.

Здравствуйте, Светлана! Сочувствую вашему положению(

Действительно, вы сейчас переживаете трудный период, и ваши чувства абсолютно нормальны в. Это важное решение, и, конечно, оно может вызывать тревогу.
Я бы рекомендовал помощь психолога или психотерапевта - помочь вам разобраться с вашими эмоциями и страхами. особенно, если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.
Или хотя бы (при отсутствии финансовой возможности) - помощь чат бота (ИИ) в телеграме, например, http://t.me/martii_chat_bot?start=2.
Также Вы можете обратиться по телефону горячей линии для беременных - 8-800-100-44-55
Попробуйте найти поддержку среди близких. Возможно, есть группы поддержки для девушек в подобной ситуации.


Постарайтесь собрать как можно больше информации о каждом варианте (аборт, продолжение беременности). Это поможет вам принять более осознанное решение. И для наглядности можно прописать себе "за и против" в таблице.
Попробуйте техники релаксации, такие как мышечная релаксация или дыхательные упражнения. Ваши чувства важны ?

Здравствуйте. Стоит понять , что рано или поздно вы бы пришли к тому чтобы завести ребенка. Сейчас с вашей стороны поведение носит эгоистичный характер в первую очередь по отношению к ребенку!!! Да, именно к ребенку! Вам 24 года, вам не 18 и даже не 16 , такое бывает сейчас не редко, к сожалению. Вы находитесь в браке, помощь в любом случае будет. Поэтому соберитесь с мыслями, эмоциями, подумайте о ком - то кроме себя. Тут два варианта,- либо вставать на учет, и радоваться чуду( дети это радость, да сложно и в 20 и в 25 и в 30 лет, оно никогда не будет просто и к этому не подготовиться!), либо вы делаете аборт и всю
жизнь далее об этом жалеете. Вот такой ответ, может где -то резкий, но зато правдивый! Я надеюсь вы сделаете верный выбор! И отодвинете свои потребности на второй план! И между прочем чем старше будете становится, тем сложнее будет отказаться от мнимой «свободы».

Здравствуйте, Светлана, беременность произошла неожиданно, хотя в планах она была, но позже и сейчас Вы окунаетесь в то, что спрятано в этом слове - Материнство. ЧТО это значит для Вас? тюрьма, конец Вашей свободы? Вы сталкиваетесь с установками и убеждениями относительно этой роли и поэтому хотите от этого убежать, но, их можно разобрать и изменить, чтобы и Вы освободились от них. Вы утратили чувство безопасности и спокойствия, доверия к себе и тревога полностью поглощает Вас. За что Вы тревожитесь? как видите своё будущее с появлением ребёнка сейчас?

Добрый вечер, Светлана!
У Вас есть муж, Вы не одна в этой ситуации. Вы можете обратиться к психологу, где наблюдаетесь у гинеколога, к перинатальному психологу.
Вы боитесь, что не справитесь с ребёнком, но Вы ещё не сталкивались вообще ни с чем, Вы пока беременны и нужно наслаждаться этими моментами, купить себе красивую одежду для беременных. Сейчас важно сосредоточиться на том, что всё прекрасно, что у Вас сейчас беременность, которую Вы всё равно планировали. Вы сейчас сосредоточены на страхе и упускаете возможность насладиться беременностью, ведь беременность бывает не так часто в жизни женщины, найдите плюсы в беременности, купите себе красивую одежду для беременных, если Вам нужно что-то купить, то говорите это близких, Вы беременна и сейчас Вам уделяют все вокруг внимание, все заботятся от Вас - не отказывайтесь от этого, побудьте в этом. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Разговаривайте с близкими, получите поддержку от близких людей.
Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту, где Вы наблюдаетесь у гинеколога, скажите о своей беременности врачу, врач должен знать о Вашей беременности, тем более, если будут назначаться препараты.
У Вас будет муж, который будет Вам помогать, распределите бы поровну. Вы даже сможете выйти на работу, если захотите, но придётся нанять няню.
Поговорите с мужем, какая Вам нужна поддержка, когда Вы родители, как будут распредели Ваши обязанности дома, как он сможет Вам помочь, поговорите о няне. Облегчите себе максимально быт (мультиварка, посудомойка, робот-пылесос, заказ еды на дом и т.д.). Просите помощь у близких. Важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас будет работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займётесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой, отдохнёте. При правильном подходе всё получится. Есть много примеров, где всё хорошо и семья справляется, нужно договариваться. У Вас другой этап жизни начинается. Многие совмещают работу/учёбу и воспитание детей, важно распределять правильно время, обязанности. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком.
На данный момент наслаждайтесь беременностью!