Помогите выйти из такого состояния — вопрос №2480785

Ирина, здравствуйте.

Прошло совсем мало времени с момента операции, и сейчас у вас происходит период принятия. Сейчас вы находитесь в состоянии стресса, возможно, у вас есть какие-то болевые ощущения, происходят изменения в организме, всё это тратит ваши ресурсы, и поэтому вы находитесь в таком эмоциональном состоянии, когда сожалеете, что это сделали, иными словами, вы столкнулись с реальностью, и она оказалась немножко иной. И сейчас важно понять, что ваше состояние сейчас — норма, это нормальная реакция вашей психики на изменения.

Сейчас попробуйте вспомнить о том, а для чего вы решились на эту операцию? Какой позитивный образ у вас был тогда? Что случится такого важного и ценного, радостного для вас, когда вы сможете похудеть, когда эта операция сработает и принесёт свои плоды?

Те моменты, что вы не такой человек, как все, и что вы испортили себе жизнь, это и есть просто плод вашей фантазии, это не имеет никакого отношения с реальностью. Подумайте, найдите информацию о том, сколько людей делают такие операции, посмотрите некоторые истории успеха людей после бариатрической операции, разве можно сказать о том, что они испортили себе жизнь?

Здесь очень полезно будет, что вы подумаете не только о какой-то эстетической составляющей момента похудения, но также и о том, что излишний вес — это деструктивный момент для нашего здоровья, и сейчас вы сделали шаг к своему здоровью в будущем. Вы уменьшаете риски для своего здоровья, которые вызывает избыточный вес.

Сейчас в качестве поддерживающей меры вы можете посмотреть и поискать поддерживающие группы, чаты в соцсетях людей, которые также перенесли эту операцию, там люди делятся опытом, делятся переживаниями, помогают друг другу. Так у вас пропадёт это ощущение, что вы какой-то не такой человек, как все, вы найдете свою зону поддержки.

Ирина, подскажите, пожалуйста, что из объективного мира заставляет вас сейчас сожалеть о своём поступке? Что же такого плохого-то произошло?

Добрый вечер, Ирина!
А за что именно Вы переживаете? Что говорят врачи на счёт Ваших переживаниях? Имеют ли переживания основания? Как прошла операция? Какие риски? Какие дальнейшие рекомендации Вам были даны? Это всё важно. Вам также важно поговорить с врачом лечащим насчёт Ваших переживаний, задать все вопросы, которые у Вас остались, чтобы Вы не фантазировали лишнего, а действовали, исходя из того, что есть в реальности "здесь и сейчас".
С Вами сейчас всё хорошо, верно?
Показания к операции были, я правильно понимаю? Вы ведь не одна принимали решение, с Вами были врачи, они за Вами наблюдали. Конечно, то, что Вы сделали операцию - это, уже не вернуть, но стоит ли того, чтобы переживать об этом сейчас? О чём Ваши страхи? Что боитесь? Вы ведь не просто так решились на эту операцию.
Конечно, Вам нужно принять то, что операция была. Нужно время.
Как Ваша жизнь должна измениться, после операции? Вы похудеете? Какая цель была операции? Не забывайте об этом!
Вы не одна такая, кто делает операции. Как люди живут, после операции? С кем-то общались?
Какие у Вас дальше цели? Мечты?
Можно также обратиться к психологу для поддержки - это, верное решение.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.