Лимфоузлы, онкология

Здравствуйте, у меня сильная канцерофобия, но к сожалению не борюсь с ней. В начале 23 года сделала УЗИ надключичных , подключичных, шейных узлов. Все оказались воспалены, но без признаков онкологии. Селезенка тогда была не увеличена. Паховые лимфоузлы тоже были воспалены. Сейчас я снова стала переживать что за эти почти два года ничего не делала и не узнавала. Могут ли за то время узлы стать злокачественными? Из текущих проблем у меня это зубы, проблемы с ушами которые болят при любом холоде. Но как мне найти онкологию, ведь за это время она мог появиться. Кровь ещё не сдавала, тоже боюсь что покажет плохие анализы. Прощупываю все новые и новые узелки на шее, над ключицей справа длинный узел, и рядом маленькие. Постоянно их трогаю, постоянно смотрю в зеркало и сравниваю. Нет и дня чтобы я не трогала и не искала новые лимфоузлы. И они как назло находятся.