Витамины, как принимать

Здравствуйте) подскажите пожалуйста, я хочу принимать витаминный комплекс в котором есть медь, также хочу принимать жидкий хлорофилл, но мне на сайте сказали что вместе эти добавки принимать не стоит, хочу узнать) сколько должен быть перерыв между добавками, чтобы не навредить здоровью, Спасибо!)