Что вас беспокоит?
Худение
Здравствуйте за сколько месяцев можно сбросить 10 килограммов,при весе 57 кг и росте 153 см? Какая диета нужна и что нужно кушать ,чтобы похудеть и не толстеть никогда?Очень хочу похудеть помогите пожалуйста. Заранее спасибо вам.
Здравствуйте! Диет существует 26.000 видов. Создаются они далеко не врачами. После этих диет килограммы возвращаются вдвойне, а здоровье порой уже не вернуть. Если бы можно было похудеть раз и навсегда, тогда бы была создана ОДНА СУПЕР ДИЕТА которой бы следовали все! В месяц снижать без вреда для здоровья можно не более 3 кг. Существует Лечебное питание, которое уже назначается врачами при имеющихся заболеваниях. Вот как раз диета - это и есть лечебное питание, а не выдуманное питание, бездумное питание, или жёсткое ограничение или отказ от еды! Что бы похудеть безопасно и поддерживать свой нормальный вес всю жизнь, нужно понять как вам питаться, разобраться что такое сбалансированное и правильное питание. Создать культуру питания в своей семье! Сформировать здоровые привычки! Заниматься спортом! Записывайтесь на консультацию к диетологу! Волшебства не существует! Это работа над собой и изменения своего образа жизни!
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 23 ответа
- 3 Июля 4 ответа
- 3 Июля 3 ответа
- 1 Июля 19 ответов