Мой половой орган трудно встает при затятий сексом

Я много мостурбировал,но это не влияло на мой член,а теперь он с трудном возбуждается!утром хороший стояк,потом все конец.При занятий сексом он просыпается,но не так как утренний стояк,у меня долго не было секса,но иногда мостурбировал.Вчера занялся сексом и через чур быстро кончил,что мне делать?как обрести хороший стояк ?