Давит мочевой пузырь

Здравствуйте! Страдаю периодически циститом, за все свои 28 лет острый цистит был 2 раза. С разницей в 3 года. Последний раз он начался из-за сильнейшего стресса, я нервничала месяц до трясучки и в момент начало давить мочевой, бегала в туалет каждые 10-15 минут всю ночь. Было это 4-5 месяцев назад примерно. Я не профилактировала, думала нервы, и через месяц вылез острый цистит. С тех пор пролечилась и периодически раз в месяц-два наступают периоды, когда давит мочевой. Хожу в туалет много (раз в час,два), но не мало, не щипит. Очень много пью чай с сахаром (читала это может быть проблемой). И вот сейчас мне уезжать в поездку через два дня, в другую страну, и началось опять. Я нервничаю из-за перелета примерно неделю, думаю об этом и мне кажется, что это случилось на этом фоне. Может ли быть такое? Последний раз анализы сдавала в августе. Были такие же симптомы и ничего не показало. Усиляется все, когда начинаю накручивать себя, что опять цистит, опять по врачам бегать и сдавать анализы, а сейчас все не вовремя. Почитала про упражнения на расслабление мышц таза и делала дыхательные упражнения животом. Помогло, сразу отпустило. Также постоянно сижу и есть поясничный остеохондроз и смещение (МРТ делала), отчего болит поясница периодически, спазм мышц присутствует (может ли это влиять тоже?). Пью сейчас антидепрессанты уже пол года, так как тревожная. Хочу завтра сдать анализ мочи, но боюсь на узи и консультацию врача не успею. Посоветуйте что можно сделать, может ли такое быть от нервов? Походила узи по гинекологии и тоже все в норме. После поездки планирую еще сделать обследование. Начала пить для профилактики урологический сбор, Фитолизин. Есть Канефрон. Ужасно устала от этого, за пол года 4-5 узи мочевого и почек и всё в норме. Боюсь просто полететь в поездку без лечения