Почему лишний вес — вопрос №2587658

Question

Почему лишний вес — вопрос №2587658

Зебунисо

50 просмотров

3 ноября 2024

здравствуйте , я бы хотела узнать почему у меня ожирение 2 степени. Долгое время я не могу похудеть , я ем слишком много . При росте 156 я вешу 92 кг, хотела чтобы вы мне помогли

Возраст: 40

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

вес

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

О газировке и пиве

1 ответ

10 августа 2017

Расул, Нур-Султан

Вопрос закрыт

Гармоно заместительная терапия при хирургическом климаксе (есть большой лишний вес)

4 ответа

5 сентября 2022

Ирина

Вопрос закрыт

Снижение веса

4 ответа

25 июля 2023

Татьяна, Владикавказ

Вопрос закрыт

Повышен сахар в крови 6,9

1 ответ

16 июня 2024

Татьяна

Вопрос закрыт

Меняется вес

4 ответа

5 марта

Евгений

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-02T15:01:39+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024 · Answer 2 · 2024-12-02T15:01:56+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Индекс массы тела у вас 37,8 - это ожирение 2 степени

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024 · Answer 3 · 2024-12-02T15:02:07+03:00

Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).

Лучанинова Надежда Яковлевна, 2 декабря 2024 · Answer 4 · 2024-12-02T15:02:16+03:00

Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.