Что делать, если диарея после молока

Здравствуйте, с прошлого года у меня началась проблема с кишечником. На соревнованиях часто была диарея, думала это из-за стресса, но как оказалось нет. Я пила йогурты, ела творожки и через 10 минут мне становилось плохо. Потом заметила, что после употребления цельного молока, диарея стала наступать почти моментально минуты через 3-5. Думала у меня аллергия началась или непереносимость, потому что когда исключила молоко из рациона, диарея уходила. На данный момент я перешла на безлактозное молоко, по началу все было хорошо, но сегодня мне стало плохо минуты через 3. Я уже не знаю, что делать, пила пробиотки и пребиотики, но ничего не изменилось. Подскажите пожалуйста, что делать.