Что вас беспокоит?
Бессоные ночи в беременность
Здравствуйте, 21-22 неделя беременности, уже на протяжении месяца не сплю ночами, но всегда досыпаю днем, совсем недавно начала лечить риносинусит, который долго мучал меня , невозможно было спать из-за заложенности, сейчас же уже просто не могу уснуть, засыпаю под утро, вредит ли ребенку такой режим сна?
Здравствуйте. Желаю вам легкой беременности и родов?.
Полость носа в таких ситуациях необходимо орошать спреями с морской водой, например аквамарисом. Беременные часто сталкиваются с вазоматорным ринитом. Дя его лечения можно на ночь использовать сосудосуживающие капли в детской дозировке, чтобы не вызвать привыкание, не более 10 дней.
Касательно бессонницы. Она тоже часто сопровождает большинство беременных женщин. Для удобного сна рекомендуют использовать подушку для беременных чтобы переразгрузить область таза. Можно обычную подушку класть между колен. Допустимо использовать ароматерапию маслами лимона и кедра перед сном. Хорошо проветривайте комнату и гуляйте перед сном на улице хотя бы минут 20-30. Никакие снотворные препараты использовать беременным нельзя. А вот прием дополнительного магния, может улучшить качество сна (Магнелиз В6 по 2 т 2-3 р в день, месяц) .
Большое спасибо ?
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 20151 ответ
- 12 Января 20171 ответ
- 12 Октября 20172 ответа
- 19 Ноября 20173 ответа