Что вас беспокоит?
Боль в пояснице
Здравствуйте! История такая. Занимаюсь в тренажерном зале, но умеренно, без всяких становых тяг и прочеее. В последнее время стал заниматься каждый день. Неделю назад, по утрам стала беспокоить боль в пояснице. Боль не острая. Проходит спустя некоторое время, либо после разминки. До этого были ощущения дискомфорта после тренировок, совсем незначительные. Пару раз тянул спину, на тренировках, но все благополучно заживало и дальше продолжал заниматься. Далее, есть дискомфорт и небольшая боль в области поясницы при ходьбе, отдает в копчик. Хожу специально до работы, для профилактики. Сделал МРТ, удивился. Главный вопрос, можно ли сохранить тренировки, хотя бы минимально? Ссылка на МРТ https://disk.yandex.ru/d/t1Dr2oJRs7pnrQ
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Скачал, посмотрел.
Есть существенные грыжи L4-L5 - 8,5 мм и L5-S1 - 7 мм.
Нагрузки по оси позвоночника запрещены. Нельзя прыгать и поднимать тяжести. Идеально плавание.
Можно турник, брусья, штангу лёжа... В общем, тренер должен знать. Я же все упражнения не перечислю.
Продолжение нагрузок по оси позвоночника будет способствовать росту грыж и дело может операцией закончиться.
В таких случаях обычно рекомендуют:
Из физиотерапии показан электрофорез с эуфилином, но лучше с КАРИПАЗИМОМ (загуглите) №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.
Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает.
Если врач ЛФК не доступен, то хороший комплекс можно посмотреть здесь https://youtu.be/SX58nTVtIhc
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 1-2 раза в год.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Принятый ответ
Здравствуйте, исключаются осевые нагрузки. Плавание приветствуется, турник.
Ультрафонофорез с гидрокортизоном 10 процедур
Диклофенак гель 3 р/д 20 дней
Похожие вопросы по теме
- 8 Октября 20201 ответ
- 16 Марта 20233 ответа
- 28 Августа 20258 ответов