Консультация диетолога /

Что делать подростку с лишним весом? — вопрос №262812

258 просмотров

Мне 15 лет, я вешу 76 кг, мне в моём теле комфортно, но начались проблемы с самочувствием: постоянная усталость, головокружение, потемнение в глазах при резких движениях. И мне не нравится как выглядит моё тело. Физические нагрузки стали почти невозможными из-за болей в коленях которые являются последствием занятий тяжёлым спортом с 5 лет. Я очень хочу быть здоровой и красивой, прошу помочь мне, пожалуйста

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог
Здравствуйте Ангелина! Для того , чтобы убрать лишний вес необходима программа питания и занятий физическими нагрузками. С болями в суставах заниматься спортом крайне сложно, но возможно. Выполняйте силовые упражнения - с гантелями или резиновыми эспандерами, аэробные - низкоинтенсивные интервальные тренировки и упражнения на растяжку . В питании необходимо дозированное потребление сладкого и мучного. Для начала этого будет достаточно.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Бесконтрольный аппетит
вчера, 08:25
899.00 р.
Кристина
Похудение после антидепрессантов
18 апреля
800.00 р.
In
Вопрос закрыт
Прием бадов
18 апреля
800.00 р.
Кирилл
Вопрос закрыт
Не получается похудеть
18 апреля
700.00 р.
Кристина, Чехов
Вопрос закрыт
Хожу в туалет водой
16 апреля
700.00 р.
Игорь, Москва
Вопрос закрыт
Бросаю похудение на Фуросемиде
16 апреля
700.00 р.
Марина
Вопрос закрыт
Как понять какие витамин не хватает
16 апреля
800.00 р.
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
259 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
63 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Елена Борисовна Долгова
21 отзыв
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Грамотно, профессионально Получила второе экспертное мнение Внимательная, все четко и по существу
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Ольга Торозова
Я считаю помощь Ольги Александровны квалифицированной и своевременной. Очень полезная...
— Светоана
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
— Оксана