Что делать? — вопрос №2678137

Question

Что делать? — вопрос №2678137

Анастасия

39 просмотров

1 декабря 2024

Здравствуйте, мне 15 лет, частый стресс, вчера снился страшный сон где пыталась кричать но не получилось и начинала как будто задыхаться, очень страшно сейчас боюсь спать , с чем это связано?

Возраст: 15

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

помогите пожалуйста

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Никанор Васильевич, а почему тогда как будто задыхалась ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 2 декабря 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Возможно, что с одной стороны это связано с тем, что сны мы видим в опреденную фазу сна. Она называется "фаза быстрого сна". В эту фазу физиологически снижается тонус мышц и из-за этого, если Вас резко выбросила из сна возникло это ощущение, т.к. организм не смог адаптироваться сразу к этому. С другой стороны, возможно, что Вы боитесь задохнуться, поэтому такое ощущение появилось. Плюс это связано с дисбалансом работы нейронов определенных. Причин может быть много.

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Кристина Эдуардовна, , а почему тогда как будто задыхалась ?

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 2 декабря 2024

Психолог

Это реакция организма на испуг, страх, панику, которые вы испытали во сне. Угрозу здоровью данное состояние не несёт.
Можно использовать дыхательные техники, медитации. Если тревожность не будет снижаться, обратитесь очно к психологу, для стабилизации вашего эмоционального состояния.

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Татьяна Александровна, , а почему тогда как будто задыхалась ?

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 2 декабря 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Это психосоматическое проявление. Вы во сне испугались, это естественно что вы ощущаете как в действительности, сократились мышцы, ощущение такое возникло.

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Иван Васильевич, , а почему тогда как будто задыхалась ?

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Мария, , а почему тогда как будто задыхалась ?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 1 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте! Вероятно, это паника , это не опасно и никак не навредит вашему здоровью.
Скажите из-за чего стрессуете? Родители вас поддерживают? Есть возможность попросить их показать вас врачу и психологу?

Пожаловаться

Анастасия, 1 декабря 2024

Клиент

Алина Николаевна, , а почему тогда как будто задыхалась ?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 2 декабря 2024

Психолог

Потому что это признак панической атаки. Так работает паническая атака.
Есть смысл и провериться у врача , но по описанию , все данные за высокую панику.
Был ли страх сойти с ума в этот приступ? Страз смерти?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

В 15 лет фимоз

2 ответа

25 февраля 2023

Александр

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 1 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-01T01:04:09+03:00

Здравствуйте. Это связано с повышенным стрессом. Ничего страшного. Тут с одной стороны надо снижать стресс, с другой стороны нужна психологическая и медикаментозная поддержка. Без рецепта можете купить пока магне В6 и принимать по 1 табл 3 раза в сутки в течение месяца. И лучше очно обратиться к доктору, врачу-психотерапевту, для уточнения диагноза и коррекции терапии.

Аникеева Кристина Эдуардовна, 1 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-01T01:14:42+03:00

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 1 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте, Анастасия!
Это причина вашего частого стресса, с которым поможет справиться психотерапевт, выяснив причину и назначив корректную терапию.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-12-01T04:09:11+03:00

Здравствуйте . Такие состояния бывают, бояться их не нужно, никакой опасности для вас не несет. Пробуйте отвлечься. Перед сном выполнить практику по снижению тревоги.Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Тяпкин Иван Васильевич, 1 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-01T07:04:25+03:00

Здравствуйте Анастасия!
Возможно ваш сон связан с возрастным кризисом, пубертатным периодом, в котом происходят значительные гормональные преобразования и психоэмоциональные изменения. За всю свою жизнь у каждого человека несколько раз происходит переоценка своих ценностей, убеждений и взглядов на своё место в мире. Понятия ребёнка довольно сильно отличаются от желаний подростков, и чаяния юношей и девушек, вступающих в пору сильных сексуальное влечений, резко отличаются от предпочтений взрослых мужчин и женщин. Каждый возраст имеет свои особенности и каждому приходится приспосабливаться к изменившимся условиям жизни. Вам желательна консультация психолога, чтобы найти наиболее адекватное решение для их преодоления.

Марк Мария, 1 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-01T12:33:26+03:00

Здравствуйте. Страшные сны формируются нашим эмоциональным фоном. У каждого сновидения есть сюжет. Сюжет рождается от нашего эмоционально фона. То есть сон, это ваши эмоции в переработанном виде. Это все те переживания, о которых думаете в течении дня. Ночью, в фазе парадоксального сна у нас преобладают бета-волны. Это такая вещь, которая обеспечивает восприятие памяти, мышление. И когда вы находитесь в фазе этого сна ночью, происходит активация мозговых волн, которые отвечают за формирование сюжета вашего сна. Если вы базово тревожная, мнительная и часто беспокоитесь, то и сюжет сна будет страшный. Когда эмоциональный фон налаживается,то нам реже кошмары снятся. Просто это ваши образы за счет вашего эмоционального фона, которые ночью у вас формируются.