Ненавижу семью своего двоюродного брата — вопрос №2679126

Здравствуйте! Спасибо, что написали и поделились своими мыслями. Вы переживаете непростые чувства, и это важно признать. Я постараюсь вам помочь разобраться в этой ситуации.

Чувство обиды и несправедливости.
Ваши эмоции, связанные с семьёй и сравнением с другими, понятны. Когда мы видим, что другие получают то, чего мы сами хотим, это может вызывать злость и обиду. Это нормальная человеческая реакция, особенно в подростковом возрасте, когда ощущение справедливости очень острое.

Сравнение — это ловушка.
Мы часто сравниваем себя с другими, но важно помнить, что у каждого своя история и обстоятельства. То, что кажется лёгкостью или благополучием в чужой жизни, может быть далеко не таким идеальным, как кажется со стороны.

Ваши чувства ценны.
Я заметила, что вы чувствуете себя недооценённым в своей семье. Это болезненно, особенно если вам кажется, что другие получают больше поддержки. Но хочу подчеркнуть: ваши чувства важны, и вы имеете право их выражать.

Важный шаг.
Вы подумали о своей семье, когда возникли тёмные мысли. Это очень сильный момент, который говорит о том, что вы заботитесь о своих близких, даже когда разочарованы. Это говорит о вашей зрелости.

Что можно сделать?

Научитесь говорить о своих потребностях. Попробуйте спокойно обсудить с семьёй, что вас беспокоит и чего вам хотелось бы. Иногда родители просто не понимают, как важно поддерживать детей в таких мелочах.
Сосредоточьтесь на себе. Вместо сравнения с другими, подумайте, что вы можете сделать для себя, чтобы стать лучше, сильнее, увереннее.
Обратитесь за помощью. Хроническая депрессия — это серьёзное состояние, которое требует внимания. Пожалуйста, найдите специалиста, с которым сможете обсудить свои чувства и получить поддержку.
Помните, что вы — ценный человек, и трудности сейчас не определяют вашу жизнь навсегда. Если захотите поговорить подробнее, я всегда готова помочь. Вы сильнее, чем вам кажется! ?