Сплю через день или два — вопрос №2741558

Возраст 68 лет. Женщина. Поджарая. Активный образ жизни: спорт и походы по возрасту, прогулки, велосипед. Со здоровьем никаких проблем не было и вообщем-то нет. От своей бессонницы начиная прибл. с 63-65 лет особо не страдала. Но сейчас вынуждена обратиться. У меня врожденный синдром на сосуде: компрессия левой почечной вены. Не знала и не беспокоило всю жизнь. Но с 60 лет решило проявиться сильными болями. Не постоянно, но с перемежающими рецидивами и долгими ремиссиями до 4,5 лет. В конце ноября 2024 сделала сложную микроинвазивную операцию на сосудах в животе. Сейчас идет процесс болезненной ревалидации. «Новые» сосуды приживаются. МНЕ ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ НОРМАЛЬНЫЙ НОЧНОЙ СОН ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ! А сон как был до операции, так и остался в режиме через день, реже через два. Принимаю разжижитель крови и противотромбозный препарат. Очень много обезболивающих. Очень сильных. После бессонной ночи боли усиливаются в разы. А мне необходимо гулять и делать легкие упражнения. Делаю, но через слезы. В такие ночи я ложусь нормально (около 22:00) и до 4-5 утра я не могу уснуть и не сплю ВООБЩЕ. Т.е. даже не задремываю. Не получается. Перепробована масса методов. От медитации и дыхательных упражнений,самогипноза под руководством и пр. Начиная с 1 часа ночи включаю какой-нибудь нудный фильм или аудиокнигу.
ПОСОВЕТУЙТЕ КАКОГО-НИБУДЬ СОМНОЛОГА, ПЛАТНОГО. Предпочтительно онлайн. Физически я пока не в состоянии ездить

Возраст: 68