Не получается набрать вес — вопрос №2750636

Question

Не получается набрать вес — вопрос №2750636

Настя

34 просмотра

23 декабря 2024

здравствуйте, у меня проблема и на мой взгляд серьезная.
мне 15 лет и вешу 40 кг, а в том году весила 37-38, рост +- 154-155.
пытаюсь набрать вес, но не получается, плюс один кг и на следующий день снова в минус, что делать?

Возраст: 15

Хронические болезни: есть

Вопрос закрыт

проблема

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Чувствую что не нужна никому

2 ответа

19 мая 2023

Алина

Вопрос закрыт

Обнаружили гепатит С

3 ответа

5 марта 2024

Юрий

Вопрос закрыт

Боль в промежности

3 ответа

22 апреля 2024

Дмитрий, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Трещины на стопах

5 ответов

27 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 23 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-23T14:48:46+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 23 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 23 декабря 2024 · Answer 2 · 2024-12-23T14:49:00+03:00

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Рекомендуется увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 23 декабря 2024 · Answer 3 · 2024-12-23T14:49:11+03:00

Рекомендуется проверять:
- ОАК, обмен железа - ферритин, трансферрин (нет ли анемии – гемоглобин менее 120, железодефицита- ферритин менее 40-60)
- витамин Д (компенсация при его недостатке/дефиците – когда он менее 60)
- гормоны щитовидной железы проверяйте – ТТГ и Т4 свободный
- белковый обмен – общий белок, альбумин, мочевина, креатинин, работу печени – алат, асат, билирубин, ггт и щф.
Нет ли проблем с ЖКТ, все ли усваивается, что вы кушаете? Рекомендуется сделать узи внутренних органов, сдать общую копрограмму, также рекомендуется исключить паразитозы – кал трехкратно методом парасеп или по Турдыеву.