Панические атаки, Бессоница — вопрос №2785510

Здравствуйте. Если у вас имеется тревожное расстройство и панические атаки, то следует полностью пересмотреть лечение, так как данные препараты не имеют эффективности при таких симптомах. Рекомендую вам получить второе мнение у другого врача.

Здравствуйте, какой точный диагноз?
Потому что вальдоксан тревогу не вылечит, нужны другие антидепрессанты. Флюанксол не ясно зачем. Грандаксин-мера временная, для снятия симптомов. Самое простое было бы рекомендовать на очном приеме Грандаксин сделать по 2-3 т 2-3 р/д, последний прием до 17:00, до 300 мг в сутки максимум-это до очного приема и коррекции терапии( решать с антидепрессантом).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.