Семавик и похудение — вопрос №2798741

Здравствуйте, если есть желание и дальше снижения веса ( напишите ваш рост, можно рассчитывать ИМТ), то тогда можно перейти на Семавик Некст в дозировке 1.7 мг. Если на фоне приёма 1 мг аппетит регулируем, то можно оставаться на этой дозировке.
Ведь действие препарата направлено на замедление всасывания пищи в кишечнике, тем самым снижение чувства голода. Модель питания на фоне приёма препарата, чтобы вес не вернулся, по хорошему нужно определить для себя уже сейчас, питание должно быть без перекусов, 3-4 основных приёма пищи, перекусом считается любой кусок попавший на язык кроме воды. И обязательно питание комбинированное 1/2 тарелки - это овощи грубая клетчатка, 1/4 тарелки - это белок мяса или рыба, 1/4 тарелки - это медленные углеводы картошка, макароны, крупы ,рис, на каждый приём пищи по одному кусочку хлеба, если придерживаться хотя бы этих двух правил, то вес без приёма препарата не вернётся.
Так же нужно исключить дефицит ферритина, как показатель запасов железа в организме, если он ниже 45, то это латентный или скрытый железодефицит, который нужно восполнять.
Витамин Д это жирорастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани, и регулирует жировой обмен, минеральный обмен и иммунитет, а также является витамином кожи и производных кожи ногтей и волос.
Весна и осень можно пропивать комплекс поливитаминов например Компливит комплекс