Что вас беспокоит?
Дергается нижнее веко
Добрый день! Уже около 4-5 дней дергается нижнее веко, даже под ним. Сегодня уже не так сильно, но все же. Как долго это будет проходить и как себе помочь?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Это миокимии лица. Основная причина - стресс, переутомление, тревожное расстройство. Важно соблюдать режим дня, нужен полноценный сон и отдых. Из без рецептурных препаратов можно рассмотреть к приему нервохель, Магне В6. Не будет эффекта - рассмотреть к приему фенибут курсом месяц
Регина Динисламовна, как быстро это проходит.
Если у вас хронический стресс и тревожность - может беспокоить достаточно длительно, и несколько месяцев, тк причина не устранена. На фоне лечения и соблюдения рекомендаций постепенно купируется за 1-2 недели
Принятый ответ
Здравствуйте так проявляется доброкачественная миокимия. Возникает на фоне стрессов, недосыпов, тревоги и тд. Нужно наладить режим труда и отдыха, сон не менее 8 часов. Ограничить/исключить кофе, сигареты, алкоголь. Можно пропить курсом витамины группы В. При соблбдений рекомендаций все пройдёт
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы не тревожились перед тем как возникала миокимия?
Анна Евгеньевна, я в принципе часто тревожусь. И сон 5-6 часов по будням
Тревожность и недосып как раз два наиболее влияющих фактора, приводящих к мышечному подергиванию. Обычно, нормализация сна и уменьшение тревожного фона приводят к полному прекращению подергиваний. Если пока эти неприятные факторы продолжают действовать, можно помочь себе приемом препаратов магния(Магнелис Б6) по 2 таб на ночь. Так же эффективен прием Фенибута 250 мг 2 раза в день(но это рецептурный перепарат).
Так же желательно делать гимнастику для глаз.
Анна Евгеньевна, иногда магнеб 6 не очень хорошо переносится (живот побаливал), есть еще в жирорастворимой капсуле, может они лучше? Также есть магнемакс. Что лучше?
Лучше то, что будет лучше переноситься. В целом разницы с точки зрения биооступности нет, поэтому препарат стот выбрать иисходя из переносимости.
Можно даже рассмотреть Аспаркам(калий+магний)
Обычно проблема подергиваний длится около 2х недель в среднем.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятнее это лицевая миокимия. Доброкачественное заболевание, возникающие на фоне стресса, нервного перенапряжения, усталости, тревоги, недостатка сна и др. Проходит самостоятельно после отдыха. Иногда требуется 2 дня, иногда 2 недели.
Принятый ответ
Здравствуйте! Обычно это неопасное состояние. И причина - стресс и переутомление
1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д, магний
2. Обязательно режим дня
3. Прогулки
4 разбираться со стрессом
Здравствуйте. Это вероятнее всего лицевая миокимия- видимые под кожей кратковременные сокращения отдельных мышечных волокон. Она возникает на фоне стрессов , переутомления , перенапряжения зрительного аппарата, чрезмерного употребления кофеин-содержащих напитков, при бессоннице
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Магнелис в 6 по 2 т три раза в день 14 дней.
Атаракс по 1/2 т 7 дней , затем по 1 т на ночь 3 месяца
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону
Здравствуйте, вероятно Вы описываете доброкачественные миокимии лица, провоцируется усталостью, тревогой, стрессом, физическими упражнениями и потреблением кофеина.
рекомендуется нормализация режима труда/отдыха;
полноценный сон (7-8 часов);
рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также консультация психотерапевта/психиатра. Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
снижение употребления кофе/алкоголя;
в тяжелых случаях применяют ботулотоксин;
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 20211 ответ
- 13 Июля 202220 ответов