Болит поясница, хондроз, сколиоз,

Здравствуйте, на протяжении трёх месяцев беспрерывно болит в пояснице справа, ноющая боль в одном месте, иногда стреляет в позвоночник. От невролога назначено лечение : алфлутоп 1р/д - 10 дней, Мильгамма 1 р/д - 10 дней, пентоксифоллин 3 р/д - 30 дней, сирдаул 1 р/д - 7 дней, омепразол 1 р/д, мази (гели). На физио не направляла из-за миомы. Лечусь семь дней, лучше не становится, боль не проходит. Сделали рентген, а там целый букет у меня и хондроз, и сколиоз, и грыжа. Врач сказала долечиваться этими препаратами и всё, больше никаких наставлений, она уезжает, приедет опять новый, неизвестно какой, в общем беда с кадрами. Пролечиваю спину конечно же не в первый раз, раньше тоже бывали боли, но снимки делали только на шейный остеохондроз, а на поясницу впервые. Мне хотелось бы знать что мне со всем этим букетом делать? Чем лечить? Излечимо ли это? Какие делать физ упражнения или наоборот исключить? Что принимать при сильных болях? Может какие то корсеты носить или пояса? МРТ сделать пока не могу, нужно лететь в другой город. Всё что есть это описание рентгена. Спортом никогда не занималась, но всю жизнь тягаю тяжести. Работа у меня подвижная, практически всегда на холоде. Бывает отнимаются руки, когда поднимаю вверх, кружится голова, темнеет в глазах. Прокомментируйте, пожалуйста, назначенное лечение и что нужно делать, чтоб не сделать хуже, может как-то можно вылечить?