Что вас беспокоит?
Какие витамины, когда и в какой дозе принимать?
Здравствуйте, родила 9 месяцев назад, малыш на ГВ, беспокоят выпадение волос, головные боли, лишний вес. Слала анализы и хотела бы узнать что, как и когда принимать из витаминов. Спасибо )
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день.
ВитД у Вас в дефиците-рекомендуется к приему 7000Ме-1 мес, после переход на профилактическую ежедневную дозировку 2000МЕ.
Принимать ВитД утром, с жирной пищей, для лучшего усвоения.
Ферритин тоже в дефиците.
Рекомендовано к приему:
Препарты железа Сорбифер Дурулес по 1 таб 2 раза в день.
Либо в виде ампул по 1ам.2 раза в день-3 месяца.
Запивать препараты железа лучше апельсиновым или яблочным соком для лучшего усвоения.
Через 2 месяца пересдать кровь для динамичной оценки.
За 10 дней до сдачи крови отменить препарат железа.
В рацион вводить продукты обогащенные железом.
Соблюдать питьевой режим 30мг воды на 1кг веса
Слала уже анализы, прикрепила результаты)
А препараты железо? Их как принимать?
Только пришли анализы.
Спасибо
Сейчас ознакомилась, допишу
дописала
с АлАТ делать ничего не надо, он в нормальном значении
Если решите принимать фолиевую кислоту, то на ГВ лучше 400мкг в сутки
Принятый ответ
Здравствуйте!
В ваших анализах есть дефицит железа (в идеалов ферритин должен быть больше 40). В таком случае необходимо начать прием препаратов железа, например,
Мальтофер 100мг по 1 таб 2р/д - 3 месяца, затем пересдать анализ.
Так же есть дефицит витамина Д. Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать 7000 МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно.
Например, препарат Аквадетрим, так как витамин D является жирорастворимым,
принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами:
мясо, рыба, авокадо и тд.
Железо лучше принимать за 1,5 часа до или 1,5 часа после еды, витамин Д во время еды. Будьте здоровы 🫶🏻 если у вас еще будут вопросы я с радостью на них отвечу
Спасибо за подробный ответ) а какие витамины ещё можно и нужно принимать?
В вашем случае пока больше никакие не нужно)
Витамины следует принимать только если выявлен их дефицит, иначе избыток витаминов так же опасен как и его дефицит. В вашем случае больше ничего не требуется 🫶🏻 у вас есть какие-то жалобы по самочувствию?
Принятый ответ
Здравствуйте !
Имеется дефицит железа норма ферритина не менее 30 в идеале ближе к маме тела , в таких случаях рекомендуется принимать препараты железа можно Тотема 1 ампуле в день запивать соком , можно Солгар 25 мг в день более легкое.
- фолиевая кислота на нижней границе нормы по этому рекомендую фолиевая кислота 800 мкг в течение месяца.
имеется дефицит витамина Д, для восполнения рекомендую принимать витамин Д ( Аквадетри) в дозе 5000 ме - 10 капель утром после еды в течение 1-2 месяцев, с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 ме - 4 капли , в осенне зимний период.
Принятый ответ
Здравствуйте. Смотрю файлы, дополняю ответ
1. По анализам у Вас Недостаток Витамина Д (20-30 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
В таких случаях рекомендуют прием Вигантол/ или Детримакс Актив/ или Аквадетрим- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
По Российским клиническим рекомендациям- лечебная дозировка при недостаточности витамина Д 6000-8000 МЕ/сут на месяц, то есть в среднем 7000 МЕ/сут.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог .
На ГВ пока отдельно ребенку
витамин д не давайте, через молоко будет выделяться.
2. Ферритин-это тканевые запасы железа (склад запасов железа) организма.
Согласно Национальному гематологическому обществу- Ферритин сыворотки> 40-60 мкг/л (нг/мл) должен быть.
В таких случаях рекомендуют принимать препараты железа в таблетках- Мальтофер/Сорбифер/Феррум лек- 100 мг * 1 раз в день на 4-6 недель. 100-120 мг железа в сутки достаточно, от приема 200 мг и выше (по 2 таб) эффективнее не становится, а побочные эффекты разовьются быстрее. Для минимизации побочных эффектов можно принимать препарат железа во время еды.
Не принимать железо с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омепразол и др. ; нельзя с антацидами(алмагель/фосфалюгель/ренни), они препятствуют всасыванию и усвоению железа
3. Норма АЛТ и АСТ до 40 ЕД/л. у вас норма
Принятый ответ
Здравсвуйте.
Меня зовут Александр Юрьевич , я являюсь специалистом сервиса <<СпросиВрача>>.Ознакомился с Вашими результатами анализов.
По крови есть железодефицит , ферритин должен быть равен массе Вашего тела.
Ферритин - это белок, который хранит железо в организме.
Снижение уровня ферритина может быть вызвано различными причинами, включая недостаток железа в рационе питания, кровопотерю (например, при месячных у женщин), болезни желудочно-кишечного тракта или гематологические заболевания.
Рекомендую принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику.
Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).
По возможности соблюдать диету богатую продуктами железа говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний)
Также есть дефицит Витамина Д , в таком случае Врачи рекомендуют принимать Аквадетрим 7000 ме в сутки 14 капель на 1 месяц , через месяц перейти на профилактическую дозировку 2500 ме в сутки 7 капель.
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 20183 ответа
- 10 Апреля 20204 ответа
- 3 Июня 202021 ответ
- 10 Сентября 20202 ответа