Прием аминокислот для спорта при язвенном проктите в ремиссии. — вопрос №2909203

М, 27 лет, 183 рост, 104 вес.

Всю жизнь занимался скалолазанием, имел развитое тело с весом 76-82 кг в зависимости от сезона. В конце 2022 года достаточно резко появились симптомы проктита - плохое самочувствие, кровь в стуле, диарея. Прошел лечение в течение полугода, ушел в полную ремиссиию. В начале 2024 года снова появились симптомы, возобновил лечение на 2 месяца активное, и далее противорецедивное. Симптомы прошли в сентябре 2024, с тех пор практически не ощущаю симптомов - иногда нарушается стул, но примесей крови нет. Из препаратов принимаю 1 табл 500мг кронизона каждый день, и 1 гр пентаса ректально через день. Кронизон и пентасу принимаю уже почти год, дозировка была снижена до текущей в июле. За эти 2.5 года разумеется спортом я не занимался, набрал вес до 111 кг. В октябре начал заниматься снова спортом в виде ходьбы на дорожке и плавания. В ноябре вернулся на скалодром. Сейчас вешу 104 кг, и снова начала развиваться мускулатура.

В течение болезни соблюдал диету, не употребляю алкоголь и не курю.

С начала занятия спортом выровнял диету - употребляю суммарно около 2200-2600 ккал за сутки, 140-170 гр белка, 170-240 гр углеводов и до 100 жиров. Часть белка употребляю в виде изолята (50-75гр).

Хочу добавить в рацион Бета-аланин, BCAA, и L-карнитин для увеличения выносливости на тренировках и хорошего восстановления. Знаю что мне нельзя употреблять претрены, а вот на эти аминокислоты я побочек для проктита не нашел, однако все равно хочу проконсультироваться. Тренируюсь активно пн ср пт в течение 2-3 часов вместе с разминкой и заминкой. Глобально за 4 месяца стал чувствовать себя ощутимо лучше.

Цель - вернуться в 85-90 кг и удержать мышечный каркас, который набрал за 4мес тренировок.

Является ли проктит в ремиссии противопоказанием к приему этих аминокислот и добавок? Какие дозировки можно считать безопасными?

Возраст: 27