Что вас беспокоит?
Показатели в анализах В9, холестерол общий и ЛПНП завышены
показатели в анализах несколько завышены, просьба дать рекомендации!
Здравствуйте, принимаете БАДы?
По повышенным липидным показателям . Рекомендую вам - средиземноморскую диету
1. Уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров:
Ограничьте потребление жирных мясных продуктов, колбас, жареных блюд, сливочного масла.
Избегайте продуктов с транжирами (маргарины, выпечка, фастфуд).
2 правильный выбор жиров:
Увлажняйте рацион здоровыми источниками жиров, такими как оливковое масло, авокадо, орехи и жирные рыбы (лосось, скумбрия).
Потребляйте омега-3 жирные кислоты, которые помогают снижать уровень холестерина.
3. Увеличить потребление клетчатки: Включите в рацион больше овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновой хлеб, киноа.
Клетчатка помогает снизить уровень холестерина, связывая и выводя его из организма.
4. Снижение потребления сахара и переработанных углеводов:Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, белого хлеба и сладких напитков, так как они могут повышать уровень холестерина и способствовать накоплению жира.
5. Регулярное питание и умеренные порции:Питайтесь регулярно, избегайте переедания, и контролируйте порции.
6. Ограничение алкоголя
7. Регулярные физические нагрузки
Сделать УЗИ бца
Также начать прием : статинов
Розувастатин 10 мг
Здравствуйте,принимаете поливитамины на постоянной основе и перед сдачей анализа,если да то какие ?
Ранее вы уже сдавали холестерин ,если да то какие были показатели?
Здравствуйте!
Готовлю ответ на ваш вопрос.
Какие принимаете препараты, БАДы?
Какие хронические заболевания? Гипертонией страдаете?
Повышен холестерин, лпнп( это плохой холестерин). Учитывая, что по сосудам шеи все в порядке, атеросклеротических бляшек нет.
Рекомендую рассмотреть прием: омакор 1000 мг по 1 капс 2 месяца.
А так же обогатить свой рацион омега -3: рыба( скумбрия, сельдь, печень трески), масла, орехи, семечки и семена. Ограничить потребление жирного, жареного, мучного. Увеличить объем потребление жидкости 30 мг/ кг.
Контроль липидограммы через 2 месяца.
Здравствуйте.
Меня зовут Александр Юрьевич , скажите пожалуйста какие-то добавки Бад принимаете?
Александр Юрьевич, на данное время принимаю йод, монолаурин+лизин, но месяц назад закончила курс цинк, селен, вит гр В, магний, А.С.Е,
Здравствуйте, вероятнее всего повышение связано с приемом витаминов/бадов, по поводу холестерина нужно разбираться. Как давно проходили узи сосудов шеи и органов брюшной полости?
Анна Александровна, на данное время принимаю йод, монолаурин+лизин, но месяц назад закончила курс цинк, селен, вит гр В, магний, А.С.Е, лет пять назад делала УЗИ сосудов все ок, сказали специфичность сосудов и пить аскорутин) брюшую делала давно
Фолиевая кислота повышена на фоне приема витаминов группы В, ничего страшного в этом нет.
По поводу холестерина, желательно сделать узи бца. Если будут обнаружены бляшки, тогда показан прием статинов. Также узи органов брюшной полости для исключения застоя желчи, из-за этого тоже может подниматься холестерин. Ну и плюс питание наладить. По результат уже будет видно, в какую сторону двигаться.
Анна Александровна, делала узи желчный пузырь если быть точной -типа перекручен, дискинезия по моему так было написано
Принятый ответ
Да, загиб желчного, из-за этого может быть застой и периодически подъем холестерина. Но нужно протокол смотреть полностью, что в самом пузыре находится.
Анна Александровна, постараюсь найти распечатку, но в любом случае узи бца я запланирую...ибо я не ем мясо,не пью лимонады, не ем сахар и белый хлеб, пью кофе и минус -мало воды(хотя сейчас перестраиваю нейронные связи) , и спорт на 1 месте, алкоголь очч редко ...и повышение холестерина на этом фоне очень для меня странно и требует проработки вопроса ....значит +к бца обратить внимание на желчь!!
Да, все верно! Вы большая молодец, что так занимаетесь своим здоровьем, сейчас это редкость.
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 202423 ответа
- 23 Мая 20245 ответов
- 15 Июня 20247 ответов
- 12 Июля 202416 ответов