Что вас беспокоит?
Помогите понять что со мной и как избавиться от этого состояния
Я не совсем знаю как описать своё состояние мне нечего не хочется я не могу не учиться не работать мне не охото делать даже самое простое это например готовить или просто почистить зубы у меня проблемы со сном я не могу выспаться что ли засыпаю поздно просыпаюсь тоже очень долго не могу уснуть сильная тревога по разным причинам иногда бывает и без причины после сна я просыпаюсь как разбитое корыто я не люблю свою внешность и занимаюсь самобичеванием мне кажется что если моя жизнь не сложиться будет легче уйти из жизни и самое главное что я не могу перестать резать руки каждое плохое настроение или проблемы в семье или в отношениях мне хочется порезаться но не так что бы умереть а совсем немного у меня умер на глазах папа 25.12.23 года прошлол уже больше года а я до сих пор не могу прийти в себя я постоянно прокручиваю это у себя в голове и у меня начинаются панические атаки или истерика У меня нету друзей а вся семья после смерти папы относиться ко мне не всегда хорошо особенно мама она выгнала меня с дома после смерти папы у меня нету такого человека который бы помог и поддержал меня парень работает вахтовым методом поэтому я всё время нахожусь дома для меня проблема выйти на улицу и сходить в магазин У меня сахарный диабет 1 типа с 11 лет сейчас мне 20 будет и у меня совсем не хватает сил даже померить сахар или поставить инсулин я всё время чувствую себя уставшей
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Примите мою поддержку и сочувствие, относительно того периода, который вы сейчас проживаете. Соболезную вашей утрате.
В первую очередь, при том комплексе, который вы описываете, я рекомендую вам обратиться к терапевту. Это нужно для того, чтобы проанализировать компоненты крови, ваше питание и пищевые привычки, давление, гормоны, щитовидку, хронические заболевания и пр., (подробнее подскажет врач). Это очень важно, потому что наш организм – это большая сложная машина, в которой непрерывно происходят химические реакции, а большинство процессов в нас обусловлены именно ими.
Также, рекомендую обратиться за консультацией к психиатру или неврологу. Специалисты помогут разобраться с тем, что происходит с нервной системой. Если есть нарушения в балансе и активности различных нейромедиаторов, то мы можем испытывать дискомфортные симптомы. Например, когда снижается уровень серотонина, то все раздражает или очень страшно. Если снижается норадреналин, то мы становимся медлительными и невнимательными, а если снижается количество дофамина, то появляется апатия, не получается испытывать удовольствие от тех вещей, которые раньше приносили радость. И тогда врачи могут помочь скорректировать этот дисбаланс медикаментозно.
Параллельно рекомендую пойти в личную терапию и поддерживать себя с помощью специалиста, поскольку депрессивная симптоматика, а также панические атаки могут возникать и как следствие переживаемой вами утраты, и как отдельный феномен, связанный с вашей личной историей. Несмотря на то, что ваш партнер работает вахтой вам очень нужна поддержка. Желаю вам душевных сил, не оставайтесь наедине со своими переживаниями.
Похожие вопросы по теме
- 4 Октября 20191 ответ
- 5 Октября 20191 ответ
- 10 Октября 201911 ответов
- 11 Декабря 20191 ответ